Hai sahabat Brainy! Sayur itu gudangnya vitamin, antioksidan, omega-3, dan segudang manfaat lain yang penting banget untuk tumbuh kembang si kecil. Sayangnya, nggak semua anak suka makan sayur. Seringkali kita dibuat pusing tujuh keliling saat membujuk si kecil untuk makan sayur.
Tenang, sahabat Brainy! Brainy Buddy punya beberapa tips jitu yang bisa dicoba agar si kecil doyan makan sayur:
1. Makan Bersama
Anak-anak itu peniru ulung! Mereka belajar dari apa yang mereka lihat. Jadi, biasakan makan sayur bersama si kecil. Sambil makan, jelaskan jenis dan nama sayurnya. Pilih jenis sayur yang mudah dicerna dan disukai si kecil.
2. Kreasi Menu Baru
Jangan takut bereksperimen dengan menu sayur! Coba resep-resep baru yang unik dan lezat. Buat makanan yang menarik perhatian si kecil. Siapa tahu, ada menu baru yang jadi favoritnya.
3. Nama Panggilan Unik
Beri nama panggilan yang lucu untuk setiap jenis sayur. Misalnya, brokoli jadi "pohon mini" atau wortel jadi "tongkat oranye". Cara ini bisa bikin si kecil lebih semangat makan sayur.
4. Ucapkan Kata-Kata Positif
Hindari paksaan! Berikan penjelasan tentang manfaat makan sayur dengan kata-kata yang lembut dan positif. Misalnya, "Sayur bikin badan kuat dan nggak gampang sakit, lho!"
5. Campurkan Sayur ke Menu Favorit
Selundupkan sayur ke menu favorit si kecil. Misalnya, tambahkan wortel parut ke dalam adonan nugget ayam atau campur bayam cincang ke dalam sup.
6. Buat Menu Khusus
Kenali makanan kesukaan si kecil. Buat menu khusus dengan sayur sebagai bahan utamanya. Misalnya, buat pizza dengan topping bayam dan jamur, atau burger dengan patty wortel.
7. Sabar dan Jangan Memaksa
Ingat, sahabat Brainy, jangan memaksa si kecil untuk makan sayur. Bersabarlah dan berikan waktu untuk si kecil beradaptasi. Jika si kecil menolak, coba tawarkan lagi di lain waktu.
Semoga tips dari Brainy Buddy bermanfaat! Selamat mencoba dan semoga si kecil doyan makan sayur!